Meditation und Kurse rund um die Entspannung
Abwechslungsreich, informativ und lebendig - so gestalte ich meine Entspannungskurse. Täglich angewendet kann Entspannung aber weitaus mehr leisten, als eine kleine Auszeit vom Alltag zu schaffen.
Sie ist ein wesentlicher Grundstein für unser seelisches und körperliches Gleichgewicht und damit das Fundament für Gesundheit und Wohlbefinden.
Entspannungsmethoden können helfen und unterstützen bei
- nervösen Störungen
- Angststörungen
- Alltagsstress
- Burnout
- Bluthochdruck
- Spannungskopfschmerzen und Migräne
- Schlafstörungen und Einschlafproblemen
- Psychosomatisch bedingten Krankheitssymptomen
- Stimmungsschwankungen/leichten Depressionen
- Wechseljahresbeschwerden
- Stressbedingtem Tinnitus
- Der Persönlichkeitsentwicklung
Lerne effektive Entspannungsmethoden wie die Progressive Muskelentspannung (PMR), die Selbsthypnose, die Tiefenentspannung mit Hypnose oder verschiedene Meditations- und Achtsamkeitstechniken kennen.
Termine und Preise findest du hier!