Du möchtest die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson, die Selbsthypnose oder das Meditieren erlernen, kannst dich aber nicht an starre KursZeiten halten, weil du vielleicht im Schichtdienst bist oder andere Verpflichtungen habst, die dies nicht erlauben ... oder du liebst die individuelle Betreuung, die dir ein EinzelKurs bieten kann?

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