Meditation und Kurse rund um die Entspannung
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Abwechslungsreich, informativ und lebendig - so gestalte ich meine Entspannungskurse. Täglich angewendet kann Meditation und Entspannung aber weitaus mehr leisten, als eine kleine Auszeit vom Alltag zu schaffen.
Sie ist ein wesentlicher Grundstein für unser seelisches und körperliches Gleichgewicht und damit das Fundament für Gesundheit und Wohlbefinden.
Meditation und andere Entspannungsmethoden können helfen und unterstützen bei
- Nervösen Störungen
- Angststörungen
- Alltagsstress
- Burnout
- Bluthochdruck
- Spannungskopfschmerzen und Migräne
- Schlafstörungen und Einschlafproblemen
- Psychosomatisch bedingten Krankheitssymptomen
- Stimmungsschwankungen/leichten Depressionen
- Wechseljahresbeschwerden
- Stressbedingtem Tinnitus
- Der Persönlichkeitsenwicklung
Lerne effektive Entspannungsmethoden, wie die Progressive Muskelentspannung (PMR), die Selbsthypnose, die Tiefenentspannung mit Hypnose oder verschiedene Meditations- und Achtsamkeitstechniken kennen.